Studio / Zwolle centrum
Voor wie de hele dag zit en 's avonds nog stijve schouders en een vol hoofd meesleept. Pilates en ademwerk in een kleine groep, in het centrum van Zwolle.
Je weet dat bewegen zou helpen, maar een sportschool met drukte en spiegelwanden voelt als het laatste waar je zin in hebt.
Rust nemen is geen luxe, het is wat je nodig hebt om de rest van je week vol te houden.
Zo werkt het:
Kies een moment in de agenda of stuur een appje. Geen verplichting, geen abonnement nodig om te komen kijken.
Je beweegt en ademt mee in een groep van maximaal 6 mensen. Je voelt na één les al waar je lichaam vastzit.
Vast plekje in een groep, een privéles, of losse ademsessies. Jij bepaalt het ritme dat bij je werkweek past.
Diensten
Pilates-les met maximaal 6 mensen, waarin ademwerk standaard is verweven in de oefeningen.
Wat je krijgt
Je verlaat de studio met losser lijf en een rustiger hoofd, zonder dat er een instructeur over je schouder meekijkt met 20 anderen.
Doorlooptijd
60 minuten, wekelijks terugkerend
Een les alleen of samen met een partner of vriend(in), volledig gericht op jouw lijf en tempo.
Wat je krijgt
Aandacht voor blessures, spanningsplekken of doelen die in een groep te weinig ruimte krijgen.
Per sessie
60 minuten, op afspraak
Losse sessie gericht op ademtechniek, voor rust en herstel zonder de pilates-oefeningen.
Wat je krijgt
Een manier om je zenuwstelsel actief tot rust te brengen, ook op dagen dat bewegen te veel is.
Per sessie
45 minuten, los te boeken
Praktisch
Wat je nodig hebt om langs te komen.
Geen abonnement, geen verplichting, geen sportschool-sfeer. Boek een moment dat past en voel na één les al het verschil in je schouders en je hoofd.
Boek je gratis proefles →test@sparkhaven.nl
Veelgestelde vragen
Nee. Pilates maakt je juist lenig en sterker, je hoeft het niet al te zijn. De oefeningen worden aangepast aan wat jouw lijf op dat moment kan.
De prijzen per pakket staan bij het boeken in de agenda, zodat je vooraf precies weet waar je aan toe bent. Een losse proefles is gratis.
Ja, de eerste les is gratis en vrijblijvend. Je boekt online of via WhatsApp, zonder dat je meteen een reeks vastlegt.
De groepen zijn klein gehouden, zodat je vertrouwde gezichten om je heen krijgt en persoonlijke aandacht blijft, ook als je vaker komt.
Ja, via de agenda op deze pagina. Liever eerst iets vragen? Dat kan ook via WhatsApp.
Dit is jouw gratis live homepage demo. Wil je verder? Spark Haven bouwt de volledige site in 14 tot 28 dagen.
Bekijk de pakketten